其实细细想一想，人这一辈子谁没有压力呢？职场男女有压力，难道其他人群就没有压力了？只是你要善于懂得调解自己的心态，并且学会适当的减压，才能让自己远离那个可怕的猝死倒计时！来吧，7大招数让你快速摆脱职场压力！






方法/步骤
1
学会深呼吸虽然这个办法有些老套，可真正做到的有几人？如果你学会了，你将会受益无穷的！在感觉到压力的时候，疲惫的时候，愤怒的时候，紧张的时候，不妨尝试深呼吸，闭上眼睛，努力调整自己的气息让其平稳，你会慢慢感觉到浊气被自己排出，新的力量源源不断的补充体内了。

2
每天饮用红茶职场人员喜欢喝咖啡，或许用来提神，或许为了阻止自己犯困，或许就是觉得喝咖啡时尚小资。

为了你的健康，还是每天喝点红茶吧，能够让你身心放松，也是减压的一个好办法。

3
打造舒心环境即使你不是老板，没有权利改变你办公室与办公环境，那么，可以将你的工作环境恰当调整。

电脑屏幕别用那些冷冰冰的图案了，放上让你眼睛舒服身心愉悦的壁纸。

电脑桌上放一个苹果，散发自然果香会让你呼吸舒畅，一盆绿植起到很好的保护眼睛的效果呢。

4
善用精油调节去精油店铺买来纯正的精油，比如玫瑰精油就非常好，抹在手腕上，时时刻刻让那种芬芳散发，会让你的心态平和身心愉悦，还有调节体内内分泌的功效呢。

5
永不抱怨当你开始抱怨的时候，你会发现你的身边竟然全是不顺心的人与事，那时候的你，只会陷入无穷无尽的压抑中。

永远不要抱怨，那会让你连死的心都有的。

在抱怨的时候问问自己：抱怨之后，会解决问题吗？



6
理清头绪在职场打拼，永远有解决不完的问题，有着做不完的工作，每天坐在那张办公椅上，满眼满眼的全是工作，教你忍不住开始烦躁不安。

这时候，把那些工作理一理，理清头绪，一项项的完成。

没完成一样，给自己一个奖励，这样你的自信心与成就感会油然而生。

7
锻炼耐心当你感觉到压力大的时候，会有人叫你外出旅游散心，我想说苦哈哈的职场人哪有时间？一旦离开工作岗位，分分钟有人替代你。

所以说，与其总想着释放，不如学会抗压。

每天做点点消磨耐心的事情，提高自己的耐心与抗打压能力，你才能有努力拼搏笑对压力的能力。

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